Có thể nói trứng gà là nguồn nguyên liệu vô cùng phổ biến xuất hiện từ các món Châu Á đến Châu Âu, nhưng cần cẩn trọng khi phối hợp với nguyên liệu. Bạn có biết rằng trứng gà có thể gây hại cho sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách hoặc kết hợp với các món không phù hợp? Khám phá những điều không ngờ về những kỵ gì khi ăn trứng gà và những người nên hạn chế tiếp xúc với chúng, để bữa ăn gia đình bạn thêm phong phú và an lành!

1. Trứng gà kỵ với rau củ gì?

    Trứng gà là một nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều vitamin như A, B1, B6, B12, D, E, cùng các khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm, magie và sắt. Nó cũng là một nguồn protein cao và cung cấp axit amin cần thiết cho hệ miễn dịch. Lòng trắng trứng có khả năng tăng cường sức mạnh cơ bắp và chống lão hóa. Chất lecithin trong trứng gà có thể hỗ trợ gan, giúp quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch do cholesterol gây ra.

    Tuy nhiên có một vài thông tin cho rằng trứng gà kỵ với một số loại rau củ. Tuy nhiên, trong một số nghiên cứu cho thấy trứng gà không hề kỵ với bất kỳ loại rau phổ biến nào. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trứng gà có thể kỵ với một số loại thực phẩm khác.

2. Những loại thực phẩm kỵ trứng gà

Trứng gà giàu dưỡng chất là thế, tốt là vậy nhưng khi kết hợp với 1 số loại thực phẩm lại ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

    2.1. Trứng gà kỵ với óc heo

    Món Óc heo chiên trứng - ngon mê ly nhưng đằng sau hương vị hấp dẫn đó là nguy cơ tiềm ẩn. Bạn có biết rằng món ăn này có thể là "kẻ thù" gây tăng cholesterol trong máu, dẫn đến nguy cơ cao huyết áp và không hề tốt cho tim mạch một chút nào? Để bảo vệ sức khỏe của bạn, hãy thay đổi ngay thói quen ăn trứng với óc heo!

    2.2. Trứng gà kỵ với thịt ngỗng, thịt thỏ

    Một sự kết hợp không tốt cho sức khỏe - trứng gà và thịt ngỗng, thịt thỏ. Theo y học cổ truyền, cả hai loại thịt đều có tính lạnh, trong khi protein có trong trứng cũng có tính lạnh. Khi hai chất lạnh này kết hợp với nhau, hệ tiêu hóa sẽ trở nên rối loạn và có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy.

    2.3. Trứng gà kỵ với đậu nành

    Trong nhiều gia đình, việc kết hợp ăn trứng gà và uống sữa đậu nành vào buổi sáng trở thành một thói quen phổ biến. Tuy nhiên, dường như cơ thể không có những phản ứng rõ ràng với việc này, nhưng thực tế lại cho thấy đây là một kết hợp hoàn toàn không nên.

    Protein có trong trứng gà khi kết hợp với trypsin có mặt trong sữa đậu nành sẽ gây cản trở quá trình phân hủy và hấp thụ protein của cơ thể. Kết quả là, hàm lượng dinh dưỡng của cả hai loại thực phẩm này sẽ bị hao hụt.

    Để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng từ trứng gà và sữa đậu nành, hãy tách riêng việc tiêu thụ chúng và không kết hợp chúng trong một bữa ăn. Điều này sẽ giúp bạn đảm bảo cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt những dưỡng chất quý giá mà cả hai thực phẩm mang lại.

    2.4. Trứng gà kỵ quả hồng

    Để tránh những hậu quả đáng tiếc, sau khi ăn trứng gà, hãy tránh ăn quả hồng. Kết hợp giữa trứng và quả hồng có thể gây ra nôn mửa và cảnh báo về ngộ độc thực phẩm, viêm ruột cấp tính,... Khoảng 1-2 giờ sau khi ăn, có thể bạn sẽ trải qua tình trạng nôn mửa.

    Trong trường hợp này, hãy nhanh chóng uống dung dịch gồm 20g muối pha vào 200ml nước sôi, hoặc có thể sử dụng nước ép gừng tươi pha vào nước ấm. Nếu bạn không thể nôn được, hãy cố gắng uống nhiều lần để kích thích quá trình nôn mửa. Sau đó, hãy sử dụng thuốc nhuận tràng để loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.

3. Ăn trứng gà đúng canh tốt cho sức khỏe

Sau khi tìm hiểu trứng gà kỵ với gì sẽ giúp bạn tránh được những món ăn không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó bạn cũng nên lưu ý một số điều sau khi ăn trứng gà:

    3.1. Trứng gà để qua đêm có ăn được không?

    Trứng gà sau khi đã chế biến nên ăn luôn và không nên để qua đêm, đặc biệt là trứng luộc lòng đào. Bởi sau khi luộc lớp bảo vệ của trứng không còn như ban đầu và rất dễ bị nhiễm khuẩn. Những quả trứng lòng đào trước đó có bị nứt vỏ rất có thể đã bị nhiễm khuẩn trước khi luộc. Và nếu luộc trứng tái như vậy sẽ không tiêu diệt hết được mầm bệnh, gây hại cho sức khỏe.

    Tóm lại để tận hưởng hương vị ngon nhất và cũng tốt nhất cho sức khỏe bạn nên ăn trứng ngay sau khi chế biến. Trong trường hợp ăn không hết bạn nên bỏ vào hộp kín, bảo quản lạnh và hâm nóng lại vào lần ăn sau.

    3.2. Tuần nên ăn mấy quả trứng gà?

    Nếu tuân thủ chế độ ăn bình thường, nên hạn chế tiêu thụ 3-4 quả trứng mỗi tuần và không vượt quá 4 lòng đỏ. Đối với những người có chỉ số cholesterol LDL cao, họ nên giới hạn ăn tối đa 1 quả trứng mỗi ngày và không quá 7 quả trứng mỗi tuần. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn là duy trì việc ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe.

    Như vậy là chúng ta đã biết được trứng gà kỵ với gì? Tuy các loại thực phẩm đó khi kết hợp với trứng gà không gây ra tình trạng quá nguy hiểm, nhưng chúng ta cũng nên tránh để tốt cho sức khoẻ hơn.

=> THAM KHẢO THÊM:THÔNG TIN DINH DƯỠNG CÓ TRONG TRỨNG GÀ

TRỨNG GÀ EOTY cung cấp trứng gà với cam kết 3 HƠN "TƯƠI HƠN, RẺ HƠN, TIỆN LỢI HƠN". Liên hệ ngay qua số hotline:​ 0826 419 339 hoặc qua fanpage EotyFood để được tư vấn đặt hàng ngay. Truy cập vào website  Eoty.vn để có thêm nhiều thông tin hơn và biết thêm nhiều kiến thước.

CÔNG TY CỔ PHẦN EOTYGROUP- EOTYFOOD

Website: Eoty.vn

Hotline: 0826 419 339

Facebook:http://eotyfood

Email: hi@eoty.vn

Địa chỉ: 38B17 Đường Cây Keo, Phường Tam Phú, TP. Thủ Đức, TP.HCM.

Sđt: 0329167226

Vị trí: Nhân viên kinh doanh